Queblo - też nie jestem miłośnikiem siedzenia długo w kuchni, preferuję jednak przygotowanie większej porcji by mieć na kilka posiłków - więc lepiej posiedzieć czasem 40-60min niż kilka razy po 10-15 ;) DZIEŃ 10 Dzisiaj wyjazd w okolice Mińska Mazowieckiego na weryfikacje do Pucharu Polski, planujemy wyjechać około 14 by spokojnie wyrobić się na [...]
DZIEŃ 28 Apokalipsa - zobaczymy za kilka tygodni, nie zamierzam się też specjalnie katować teraz ćwiczeniami mobilizującymi/ rozciągającymi ale na pewno porobię je dodatkowo .Jeżeli nie będzie widać znaczącej poprawy ,cóż widocznie "ten typ tak ma" :-) Nic na siłę, zmienię trochę trening. Siadów pewnie nie odpuszczę, co najwyżej nie będe ich [...]
Znalazlem cos takiego.EAS Simply Protein Complete Whey Protein oto skladniki co myslisce o tym: Energy 118 Kcal Protein 23g Carbohydrate 1.5g Fat 2.2g Per 30g serving. Nastepny PROLAB Pure Whey Pure Whey - Mixes Easily nergy 130 kcal Protein 22g Carbohydrate 6g of which: sugars 3g Fat 2g of which: saturates 1g [...]